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Stresskiller Magnesium - Hilfe auch bei Depressionen, Panikattacken und Ängsten?

Dieses Thema im Forum "Gesundheit, Ernährung + Fitness" wurde erstellt von Gary Shorto, 23 August 2018.

  1. Gary Shorto

    Gary Shorto Neuer Benutzer

    Nachts wache ich gelegentlich mit WadenKrämpfen auf und bin beim googeln auf einen interessanten Artikel gestossen. Jetzt habe ich mir Magnesium besorgt und hoffe, dass diese nächtlichen Störungen vorbei sind. Das ist schon heftig, wenn man mitten aus dem Tiefschlaf gerissen wird und im Zimmer umher springt, wie eine Tarantel! ...
     


  2. noeppe

    noeppe Bekanntes Mitglied

    Also, bei Verhärtung der Wade bis hin zu leichten Wadenkrämpfen finde ich eine Selbstmedikation mit Magnesium noch ok.
    Bei Tarantelgehopse nicht.
    Die Ursache für Wadenkrämpfe kann auch Dehydration oder eine Art eines mineralischen Ungleichgewichts (Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium) sein.

    Mein Rat:
    Geh zum Arzt :thumbsup:
     
  3. Jana1960

    Jana1960 Benutzer

    Ich muss noeppe Recht geben, das du zum Arzt gehen solltest. Dabei muss ich gestehen :(, dass ich das vor Jahren auch mal hatte. Bin zwar nicht durchs Schlafzimmer gehopst, aber es tat verdammt weh. Seitdem nehme ich regelmäßig 1 Brausetablette/Tag aus der Drogerie - und hatte nie wieder Wadenkrämpfe. :happy:
     
    noeppe gefällt das.
  4. Carthadvered

    Carthadvered Neuer Benutzer

    Danke für die Information.
     
  5. Estrella

    Estrella Neuer Benutzer

    Man kann sich auch zunaechst mit magensiumhaltige Lebensmittel behelfen.

    Nicht alle auf dem Markt befindliche Magensium-Mittel sind so dosiert, dass sie einen Ausgleich bei Mangel herbei fuehren koennen.
    Morgens und abends eine Orange muesste ein Defiziet ausgleichen koennen

    Kuenstlich zugefuehrte Mineralien/Vitamine und Spurenelemente werden vom Koerper ganz anders aufgenommen/verarbeitet, als Natuerliche.
    Manch Kuenstliches geht einfach nur durch den Koerper hindurch ohne eine Wirkung zu hinterlassen
     
  6. greta

    greta Benutzer

    bei richtigem Magnesiummangel hilft kein magnesiumhaltiges Lebensmittel und auch keine Banane. ;)

    Hat man richtige Probleme, dann ab zum Arzt. Er kann ja auch einen Magnesiumstatus machen(lassen).
     
  7. Estrella

    Estrella Neuer Benutzer

    Doch greta. Du nimmst ja taeglich sowieso Magnesium auf.
    Und dann eben noch stark magnesiumhaltige Lebensmittel dazu, reicht dann vollkommen aus.
    Weiss ich aus Erfahrung
     
  8. greta

    greta Benutzer

    Aber der Fragesteller weiß doch gar nicht, ob er einen Magnesiummangel hat.
     
  9. Estrella

    Estrella Neuer Benutzer

    Du sprachst von richtigem Magnesiummangel....