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Immunsystem stärken

Dieses Thema im Forum "Gesundheit, Ernährung + Fitness" wurde erstellt von SebSeb, 8 Dezember 2014.

  1. SebSeb

    SebSeb Benutzer

    hi leute,
    da es jetzt ja schon richtig kalt ist, meistens halt, nicht immer.
    wollt ich mal fragen was eure Hausmittelchen sind um euer Immunsystem zu stärken?
    Aber etwas, das jetzt "natürlich" ist.
    keine chemiekeule, davon hab ich langsam genung udn absolut keinen bock auf.
    habt ihr was von muttern, oder von der lieben oma beigebracht bekommen oder sogar selber etwas entdeckt.
    bin für jeden tipp dankbar!
    .sebseb
     


  2. noeppe

    noeppe Bekanntes Mitglied

    Jeden Morgen kalt duschen, viel frisches Obst und Gemüse essen und Täglich mindestens 1 Stunde in der frischen Luft bewegen (ein strammer Spaziergang reicht da schon).
     
    Karoline gefällt das.
  3. Kellerkind

    Kellerkind Benutzer

    Jop, ich hab da sogar recht viel. noeppe hat natürlich mal recht, die Ernährung ist sehr wichtig und Frischluft genauso. Wer sich nur im Warmen verkriecht, ist bestimmtz empfindlicher. Wichtig ist auch Händewaschen und unnötig viele Handkontakte zu vermeiden bzw. sich danach nicht direkt ins Gesicht zu greifen. Ansonsten hab ich immer diverse (Kopf)Schmerzmittel, Nasenspray, Echinacin und Kamillentee zuhause - das ist nämlich der einzige Tee, den ich mag, wenn ich krank bin. Bei starken Halsschmerzen oder Angina hol ich dann noch extra eine Gurgellösung, die helfen mir immer gut.
     
  4. noeppe

    noeppe Bekanntes Mitglied

    Sicher, gerade in der Weihnachtszeit sollte man die Menschen in den Arm nehmen und ganz lieb küssen ;)
     
  5. Kellerkind

    Kellerkind Benutzer

    Na ja, innerhalb der Familie lässt sich das ja nicht immer vermeiden :D
    Ein Problem im Winter ist halt auch einfach, dass Viren bei kalten Temperaturen länger aktiv und ansteckend sind (die Schweine). Und dass das Blut sich in der Körpermitte sammelt, wodurch z.B. die Nasenschleimhäute nicht mehr gut durchblutet werden, was sie wieder anfälliger für Viren macht, da ganz einfach weniger Antikörper zur zur Stelle sind.
     
  6. Sonnenschein

    Sonnenschein Moderator Mitarbeiter

    ... |//
    C",)
    ..</>
    .._/\__
    Es klingt lustig aber ich muss Euch erzählen:
    Bei meinem Sohn, der früher sehr oft anfällig für Viruskrankheiten war, haben Kneipgüsse geholfen.
    Wir waren in der Kur und der Arzt hat mir das empfohlen, um 7Uhr jeden Tag bekam er Kneipgüsse auf die Beine.
    Abwechselnd kalt und warm
    Er war damals 7 Jahre alt inzwischen ist er 17.
    Seitdem ist er sehr selten Erkältet. Toi toi toi
    Ich denke, das hat bei meinem Sohn das Immunsystem gestärkt:thumbsup:.


    Kneipp - Der kalte Knieguss


    LG Malgosia
    _. .
    ●/
    /▌
    //
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 29 Januar 2015
  7. Sonnenschein

    Sonnenschein Moderator Mitarbeiter

    Ursachen für ein schwaches Immunsystem
    quelle:http://www.heilpraxisnet.de/hausmittel/immunsystem-staerken.html

    Abwehr stärken
    25 Tipps fürs Immunsystem
    Besonders viel Vitamin D steckt übrigens auch in Sardinen oder Lachs. Essen Sie also häufiger mal Fisch - seine Omega-3-Fettsäuren hemmen zudem Entzündungen - und gehen Sie danach an die frische Luft.
    unter:http://www.brigitte.de/gesund/gesundheit/tipps-fuers-immunsystem-1179752/
     
    Zuletzt bearbeitet: 6 November 2015
  8. Sonnenschein

    Sonnenschein Moderator Mitarbeiter

    Starkes Immunsystem - gute Gesundheit
    Ein gut funktionierendes Immunsystem stellt die Grundlage für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit dar.

    Mehr zum Thema: http://www.gesundheit.de/krankheiten/allergien/allergien-und-allergiesymptome/starkes-immunsystem-gute-gesundheit
    Tipps zur Stärkung des Immunsystems
    Mit Entspannung gegen Stress, im Schlaf neue Energie tanken.
    Immungesunde Ernährung (viele Obst und Gemüse).
    Vorbeugung durch Abhärten, Ausdauersport (Schwimmen, Joggen Radfahren, Skilanglauf).

    quelle:http://www.spiegel.de/gesundheit/er...so-staerken-sie-das-immunsystem-a-926862.html
     
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